Sesje rozwojowe
Odpowiednie przygotowanie mentalne to klucz do sukcesu w każdej dziedzinie. Warto tym samym pamiętać, że Twoje jutro zaczyna się od dzisiejszych decyzji i działań. Co pomoże Ci zbliżyć się o krok do oczekiwanej wizji przyszłości?
Sesje rozwojowe
Sesje rozwojowe — na czym polega współpraca?
Krok 1
Umawiamy się na pierwsze spotkanie kontrolne, na którym przedstawisz mi swoje oczekiwania, to co chcesz uzyskać. Na tej podstawie będę mogła przygotować dla Ciebie propozycję współpracy i możliwości pomocy w realizacji Twoich celów. Jest to też świetny czas, by sprawdzić, czy wspólna praca jest tym czego potrzebujesz 😉
Krok 2
Umawiamy się na współpracę, która obejmuje cykl spotkań – dokładna ich ilość zależna jest od Twoich preferencji. Na regularnych spotkaniach pracujemy nad Twoją wewnętrzną zmianą. Budowaniem pewności siebie,, wydobywaniem zasobów, pracą z ograniczającymi przekonaniami. W tym zakresie wykorzystuje również podejście Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, dzięki czemu możemy zaopiekować się wszystkim, co niezbędne w tym procesie.
Do uzyskania najlepszych efektów proponuje zawsze realizację zadań (także między sesjami). Pozwala to uzyskać zmiany szybciej, bez mojej ingerencji. Ostatecznie chcemy wypracować nowy sposób “bycia”, który będzie bardziej wspierał Twoją preferowaną wizję przyszłości.
Między sesjami pozostajemy w stałym kontakcie, więc wszelkie problemy, konsultacje zadań są realizowane na bieżąco, zależnie od Twoich potrzeb.
Dla kogo są sesje rozwojowe?
Taki rodzaj współpracy jest dla Ciebie, jeśli:
- czujesz, że nie jesteś jeszcze w tym miejscu, w którym chciałbyś być,
- chcesz wejść na kolejny poziom niezależnie czy chodzi o Twoje życie zawodowe czy prywatne,
- nie masz jeszcze jasnej wizji i celu, bądź też nie wiesz co zrobić by osiągnąć ten zamierzony cel,
- czujesz, że nie wykorzystujesz swojego pełnego potencjału; masz problem z motywacją i konsekwentnym działaniem,
- chcesz poprawić swoją relację z samym sobą i z innymi,
- chcesz budować swoją samoświadomość i wzmocnić siebie.
Sesje rozwojowe – charakterystyka
Jeśli na tym etapie nie wiesz jeszcze czego chcesz poprowadzę Cię przez drogę “ku sobie” by wyklarować tę wizję. Nie powiem Ci, jaka ona ma być, do tego musisz dojść sam/sama, mogę przekazać Ci całość wiedzy i ćwiczeń w tym zakresie, by znaleźć to, co pozwoli Ci określić Twoje własne cele.
Cele, które realizujesz powinny być spójne z Twoimi wartościami i potrzebami. Zadbamy również o to, by obrany cel i Twoja nowa tożsamość, faktycznie odpowiadały temu, co jest dla Ciebie ważne.
Realizacja Twoich osobistych celów jest Twoim zadaniem – będę wspierać Cię na tej drodzę ale nasza współpraca nie jest konieczna przez cały okres dochodzenia do Twoich celów.
Te sesje mają Cię wyposażyć we wszystko to, co potrzebne być samodzielnie mógł/a pracować nad tym, co dla Ciebie ważne.
Na sesjach wyznaczamy także cel naszych spotkań i elementy, które pozwolą nam monitorować Twoje postępy.
Ważnym elementem naszej współpracy będzie również wzmacnianie Twojej pewności siebie i samoakceptacji.
Dialog wewnętrzny, jaki pojawia się w momentach zwątpienia, nie ułatwia nam sięgania po najwyższe wyniki i poczucie spełnienia.
Praca nad tymi elementami będzie zależna bardzo mocno od sytuacji, z którą się zmagasz oraz tym, nad czym chcesz pracować.
Wiele jednak zależy w naszym życiu od umiejętności zarządzania emocjami. Możemy wzmacniać to, co sprawia, że w Twoim życiu jest więcej szczęścia i radości. Z drugiej strony ważną częścią pracy będzie też lepsze radzenie sobie z tym co trudne i niewygodne.
Kolejnym elementem, któremu warto się przyjrzeć jest komunikacja i budowanie relacji. Często to właśnie te aspekty naszego życia wywołują najwięcej zawirowań i niejasności. W tym zakresie w pracy wykorzystuję założenia komunikacji NVC, by odnaleźć zrozumienie z relacjach z innymi. Dzięki pracy nad własną komunikacją zwiększamy prawdopodobieństwo, że nasze prośby zostaną wysłuchane. My sami lepiej rozumiemy siebie i lepiej mogą zrozumieć nas inni. Relacje, które budujemy są bardziej trwałe i głębokie. Rozwijamy także umiejętności rozwiązywania sporów i konfliktów.
Każdy z nas ma jakieś przekonania na temat siebie, innych osób, realizowanych zadań. Pojawiają się one zazwyczaj bezrefleksyjnie i działają na poziomie podświadomym – a wiec często pozostają nieuświadomione. Jednak wiele przekonań, które gdzieś w nas są, nie wspiera naszych działań i preferowanej wizji przyszłości. Na sesjach możemy dojść wspólnie do tego co, stało się Twoim ograniczeniem, by następnie wypracować przekonania bardziej wspierające.
Tak, jest możliwość rozłożenia płatności za pakiety na raty. Jeśli jesteś zainteresowany/a tym sposobem płatności proszę o wysłanie wiadomości mailowej na adres o.klonowska0@gmail.com.
Sesje rozwojowe nie są terapią, ale zawierają elementy terapeutyczne. W swojej pracy wykorzystuje w nich podejście TSR, a także założenia innych nurtów terapeutycznych, by zmaksymalizować Twoje wyniki. Na sesjach mogę łączyć różne elementy wsparcia (takie jak coaching czy trening mentalny) dlatego nie jest to typowa sesja terapeutyczna.
Jak najbardziej – sesje można zarówno odwołać jak i zmienić termin spotkania. Te możliwości dostępne są w panelu klienta (dostępne po zalogowaniu na Twoje konto). Dostęp do panelu uzyskujesz po wykupieniu pierwszej sesji. Zawsze możesz również kontaktować się bezpośrednio ze mną przez maila o.klonowska0@gmail.com.
Nie ma takiej potrzeby, wszystkie istotne informacje zostaną przekazane na początku pierwszej sesji. Zadbaj o ciche miejsce z dobrym łączem internetowym.
Na pierwszej próbnej konsultacji ustalamy pakiet, jaki może być w Twojej sytuacji najbardziej odpowiedni. Dodatkowo na realizację sesji z całego pakietu masz rok. Jeśli więc potrzebujesz dłuższej przerwy między spotkaniami – dogadamy się 😉
